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COACHING
Der einzige Mensch der in Deinem Leben etwas ändern kann bist Du! Genau in diesem Moment, im Hier und Jetzt.
Meist gerät man sehr plötzlich und unerwartet in eine Krise, hervorgerufen durch ein Ereignis wie Trennung, Krankheit oder Tod. Gerade in so einer Lebenskrise kreisen die Gedanken. Impulse und Ideen sind sehr fern und meist ohne Hilfe nicht erkennbar. Als Lebenscoach kann ich dieses starre Muster aufbrechen. Meist können wir in wenigen Sitzungen Klarheit schaffen.
Gerne helfe ich Dir eine schwere Lebensphase abzuschliessen damit Du dich frei auf Deinen Neuen Weg begeben kannst.
Beim Coaching steht zum Unterschied zur klassischen Beratung keine fixe Lösung zur Verfügung. Gemeinsam müssen wir die Lösung erarbeiten. Ziel ist, dass die Zukunftsvision zu einem erfüllten Lebenssinn und einer grossen Lebensfreude und zur vollkommenen Zufriedenheit führt.
Mit strukturierten Gesprächen und einer gezielten Fragestellung, kann ich die Bedürfnisse und unklare Themen sowie unbewusste Überzeugungen, Werte und Glaubenssätze erkennen. Gedankliche Blockaden die der Veränderung im Wege stehen werden aufgespürt und aufgelöst.
Wichtig ist, deine vorhandenen Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen zu erkennen und auszuschöpfen. Sobald das Zukunftsbild klar ist können wir gemeinsam Ziele und Maßnahmen festlegen.
ACHTSAMKEIT
Was ist Achtsamkeit? Ich würde sagen es ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit. Aufmerksamkeit für seine Gefühle, für seinen Körper, für sein Gegenüber und für die Umwelt. Es ist ein Bewusstseinszustand in dem man urteilsfrei den gegenwärtigen Moment wahrnimmt.
Die Berufswelt wird immer hektischer und kurzlebiger dies erzeugt Stress, Unzufriedenheit, Unsicherheit und Frust. Schlussendlich endet das in eine Krankheit oder in eine Depression. Mit unseren Gedanken sind wir in der Vergangenheit oder in der Zukunft nur nicht in der Gegenwart. Mit der Zeit verlieren wir die Wahrnehmung und die Verbindung zu uns selbst. Mit einer gezielten Achtsamkeit können blockierende Gedanken und Gefühle gelöst werden.
Auch in der Berufswelt steigt seit einigen Jahren der Wert der Achtsamkeit. Unternehmen wie Google oder SAP haben ihre firmeneigenen Achtsamkeitsberater. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen den hohen Wert und Nutzen.
Ist man im hier und jetzt präsent erreicht man mehr Gelassenheit. Mit mehr Gelassenheit und einer mitfühlenden Haltung wird der Umgang mit schwierigen Situationen, Gefühlen und Menschen erleichtert. Dies ermöglicht ein miteinander sowie eine Lösungsfindung auf allen Ebenen.